美白效果吃出来

概述

我的皮肤从小就比较黑，而且因为喜欢晒太阳的原因，皮肤就更加白不起来了。上个月我跟我男朋友结婚了，想要拍更好看的婚纱，所以就要美白。我好朋友给我找的一些美白效果我感觉都不错，而且很健康。下面分享给大家。

步骤/方法：

1 一些富含丰富蛋白质的食物也可以多吃，例如肉类，豆浆和牛奶。每天早上早餐或者晚上都可以饮用，可以帮助补充钙质，同时美白效果很不错。

2 番茄中的茄红素对于脸部的红润美白很有帮助，所以你每天可以煮一两个番茄来吃。而且要注意煮熟，才可以把茄红素真正的释放出来，对皮肤美白更有帮助。

3 每天最好喝大量的水，如果想要更好的美白效果的话，可以在水里面加入柠檬片，同时冲入蜂蜜。柠檬和蜂蜜都有助于美白的，长期饮用，就可以收获很好的美白效果。

注意事项