吃豆芽对身体健康有利

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2013-07-11 11:55:24
概述

多吃豆芽对身体健康有利，是真的吗？到底有什么好处呢,豆芽菜分别为黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小豆芽。含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素。

步骤/方法：

1 豆芽含有丰富的维生素C，具有保持皮肤弹性，防止皮肤衰老变皱的功效，还含有可防止皮肤色素沉着，消除皮肤黑斑、维生素E 可以消除黄斑

2 豆芽还有清热解毒、降血压。

3 豆芽最适合春季吃有利于肝气疏通、健脾和胃。中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。

注意事项

豆芽的缺点是不能隔夜，所以最好买来当天就吃完

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