怎样预防便秘呢_健康经验_快速问医生

概述

便秘想必大家不会觉得陌生吧，便秘时会引起身体内的很多病症，而且会让人整天不舒服。有的人就会吃一些泻药来让身体达到通畅。可是吃药也不是办法，吃多了会产生抗药性，而且对身体有所损伤。

步骤/方法：

1 便秘时可以适当的饮一些酸奶，它可以刺激肠道，加强肠道的蠕动，以达到消除便秘。

2 多吃点紫菜，它里面含有丰富的胡萝卜素、维生素等，能够促进胃肠活动。

3 最简单有效的方法便是早晨空腹吃根香蕉，但平时还是要多喝点水，适当的运动。

注意事项

怎样预防便秘呢