睡不好身体会发出4大信号提醒你_健康经验_快速问医生

概述

现实生活中我们大多数朋友经常是休息时间不够，白天呵欠连天，其实你睡不好身体就会给你发出信号来警告你这个时候你就需要注意了，平时要多休息不要天天晚睡身体也会吃不消。

步骤/方法：

1 睡不好，会让我们难做决定在一些小问题上都总是犹豫不决的，所以疲惫者注意平时尽量多休息吧不然得不偿失。

2 睡不好会导致我们明明吃的很多却还是感觉很饿，因为长期缺觉扰乱我们血糖水平。生理变化就造成我们过量饮食还总感觉不饱。

3 抵抗力差，这个也许都知道，睡不好身体抵抗力差经常容易感冒头痛等病症。你的身体机能由于缺觉都处于最低值。

注意事项

所以我们要养成好的作息时间。

睡不好身体会发出4大信号提醒你