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2013-07-11 7:50:13夏天是一个特殊的季节,天气炎热,好多的人都不知道该怎么过夏天,一提起夏季就中恐怖的心里,今天我就告诉大家几个夏季的生活小常识吧!
1 夏季失水多,应多喝水。 让身体随时保持水分和补充水分,水是人体不可缺少的重要组成部分,夏季失水较大,若不及时补上就会影响健康。
2 应时起居 夏季适合晚睡早起,中午要尽可能的睡午觉。因夏季暑热外蒸,汗液大泄,易受风寒,不可在通风口阴凉处久坐。
3 做些养心运动 夏季运动量不宜过大,过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜。可以选择练练太极拳,生活瑜伽,散散步等。
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