老是觉得疲乏怎么办？

你说相爱便足够 分享 A-100%A+

2013-07-11 7:56:27
概述

现在的人天天在家不是睡觉就是玩电脑。外面又热。开着空调哪里也不想去。天天动也不动的窝在家里。而且觉得很累。有什么办法缓解？分享一下方法可以用以缓解。

步骤/方法：

1 要保持充足的睡眠。睡眠是很重要的。没有好的休息人的精力不然会跟不上。

2 不能天天窝在家里。要适当的出去活动活动。舒缓舒缓身心。让自己的精神饱满。

3 给予自己合理的饮食。让自己的营养跟得上。让身体处于健康的状态。

注意事项

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