为什么年龄大易得骨质疏松呢？

概述

现在很多中年人开始出现了一些骨质疏松的症状，他们经常性的说我腿疼、腰痛，主要是骨的吸收超过了骨的形成，出现这种现象时，慢慢的就会出现骨质疏松的症状。这到底和那些因素有关呢？其中运动可以减缓骨质疏松吗？

步骤/方法：

1 影响原因有，骨骼周围的肌肉缺乏锻炼，骨内血液流动减慢；性激素特别是雌激素减少，导致骨生长能力减弱；食物缺钙或是钙在肠道内吸收不好，导致血液缺钙，身体就会通过骨过度吸收来代替。对于大部分的老年人的骨质疏松状态是属于生理性的，可以通过饮食来治疗。

2 “生命在于运动”是一个生活性的常识，其实适当的运动是可以帮助老年人提高他们的新陈代谢过程的，增强体质，同时也有助于骨组织的胶原纤维的存在，从而使老年人的骨质疏松有所改善，骨的韧性增加。

注意事项