这样做可以预防疾病

概述

其实有好多的疾病在我们的身上是不该出现的，就是由于一些人，不在意预防和防范，如果我们在生活中在多做一点的话，我们就会少患一些病，就是为了自己的身体健康，我想你们也是会做到的。

步骤/方法：

1 调适寒温。这个季节的气候多变，老人和小孩子还有带病体虚者要随时增减衣服，不要过早的脱掉冬衣，避免受寒，老年心脑血管的患者就更要注意了。

2 一定要养成早睡早起的习惯和坚持做运动。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。所以平常一定要有充足的睡眠和好的心情。

3 尤其是在这个夏季里，最好不要发怒，处事不要太过于急躁，要经常保持心境的平和。

注意事项