生活中怎么预防贫血

嫣卿羽 分享 A-100%A+

2013-07-11 10:49:43
概述

贫血是生活中很常见的病症，贫血严重的有可能会突然昏倒，夜间休息不好常常睡不着，或者常常做梦，那在日常生活中就有很多事情要注意了

步骤/方法：

1 日常饮食一定要有规律，不要挑食，作息也要正常，少熬夜，保持良好的心情保证睡眠质量，多运动，增强身体抵抗力。

2 贫血多是身体缺乏维生素，铁等元素造成，可以多吃些动物的肝脏，鱼，肉，大豆等，还有维生素b12，桂圆，红枣阿胶等也是不错的补血良品

注意事项

贫血的人一般不建议饮茶。

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