怎样的早餐搭配 才算营养

喵小姐 分享 A-100%A+

2013-07-11 12:34:11
概述

一日之计在于晨，早餐对于我们一日三餐来说尤为重要。也些人对于早餐不是十分的重视，这是非常不正确的行为，不吃早餐容易引发各种疾病。怎样的早餐搭配才算是营养呢？

步骤/方法：

1 全麦面包+牛奶：面包和牛奶是大多数上班族的不错选择，既能降低血糖，又能通便。如果再在面包中加入青菜、奶酪、培根等食材，那就再合适不过了。

2 清粥+小菜：这一搭配比较适合老年人，清粥比较容易消化，小菜也不是很油腻是老年人的不错选择。

注意事项

健康的早餐是一天之中的重要开始，所以早餐不能草草了之。让我们一起吃出健康吧！

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