孕期便秘了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

为什么怀孕之后都容易出现便秘呢？那是因为怀孕后，身体会分泌一些激素导致胃酸分泌减少，胃肠蠕动的次数减少，造成便秘。你还在为孕期便秘困扰吗？下面我把方法介绍给大家。

步骤/方法：

1 不要憋着大便，很多人早上会有想拉大便的意识，但是想睡个懒觉就想憋一憋，这样长期的排便习惯不好，会导致很多的问题，痔疮，便秘问题接踵而来，对孕妇来说，这样的情况会更严重。

2 每天要多喝一点水，可以润滑肠道，带出身体的垃圾和毒素，是有益无害的。

3 多吃一点蔬菜，和杂粮，但是也不能暴饮暴食的。香蕉可以一天吃2-3根，帮助排便，防止便秘。

注意事项

孕期便秘了怎么办