怎么减肥才最好呀？_健康经验_快速问医生

概述

我从小就爱吃，不管零食还是水果，我总是有多少吃多少，所以我从小就很胖，但是我一直觉得胖挺好的，那叫有福气，可是随着年纪越来越大，过了二十岁了，知道胖了不好找男朋友，所以我想减肥，怎么减肥才最好呢？

步骤/方法：

1 要想减肥，那么在吃完饭之后，不要马上坐下或者马上睡觉，最好能站着一段时间，或者出去散散步，这样可以促进食物的消化。

2 平常走路的时候最好挺胸抬头，手臂摆动要有规律，大步走，坐着的时候呢，要腰背挺直，使腹肌有力而不易松垮

3 最重要的就是要长期坚持的，那就是每天早上早起去跑步，打太极，长期坚持可以保证体重减下来而且还不会在长胖

注意事项

怎么减肥才最好呀？