治疗便秘的饮食误区_健康经验_快速问医生

概述

长期便秘，宿便堆积肠道不断的产生毒气毒素。这样对我们的身体是非常不好的。有些人蔬菜水果也迟到多，但是便秘还是找上门，这是为什么呢？我们对便秘的食物有存在那些误区呢？

步骤/方法：

1 误区一：多吃胡萝卜。吃胡萝卜可以泄气，当然对于胀气性的便秘还是有治疗的作用的，但是对于一些中老年人来说，本来就气不足，再次胡萝卜，便秘可就要加重了。

2 误区二：多吃香蕉。香蕉润肠道，可以促进排便，这个大家都知道。但是要带大这种功效一定要是自然熟透的香蕉，现在市场上的香蕉很多都是没有熟透的，有的是催熟的，这种吃多了只会加重便秘的病情。

3 误区三：不吃油不吃肉。很多女性为了减肥，就一般不吃肉，少吃油的状态。但是一些坚果中的油脂，对便秘的作用是非常好的。

注意事项

治疗便秘的饮食误区