夏天总是容易上火怎么办

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2013-07-11 12:38:09
概述

冬天冷的时候我们总是渴望在夏天的时候可以找回点温度,但真的等到夏天的时候炎热的天气难免会让大家束手无策,更重要的是夏天总是容易上火,不管是长痘还是嗓子肿痛其实都是夏天炎热的气候造成的,那么夏天,我们到底应该怎么做才能把上火降到最低呢,下面我就来分享一下我自己的经验。

步骤/方法:

1 首先必不可少的就是每天至少八杯水,相信这个是很多美眉都知道的避暑武器,最主要 的还是早上醒来的第一杯水和晚饭后睡觉前的最后一杯水。

2 再者就是每天吃的东西了,不要再吃油腻辛辣的食物了,取而代之的你可以报一些糖,比如说银耳冰糖莲子粥,每天一碗,不仅消暑更是美容又养眼呢,

3 最后就是如果每天出汗过多的话或者说是经常在太阳下面工作的话,可以用板蓝根或者是菊花冲茶来喝,相信一定会觉得很舒爽。

注意事项

炎热的夏季想要预防上火最必不可少的就是要保证体内水分的充足。

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