贫血可以食补

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2013-07-11 12:31:03
概述

女人气色好不好就看血补得够不够。贫血可谓是每个女人都有的事儿，蹲久了就头晕，剧烈运动后突然乏力、腿软，严重者晕车、晕电梯...脸色苍白显示你的贫血状态...

步骤/方法：

1 贫血主要是因为缺铁，所以要多吃补铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

2 也有的贫血不是缺铁性贫血，这样你就可以去医院咨询一下医生，药膳补回你的血色红颜。

注意事项

女人要气色，也要血色，多吃点红色食物有补血功效。

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