我的运动减肥的方法

概述

长得肥是每个女人的心病，因为肥胖对身体不好，而且还影响美观，只要是女人，都想要减肥的，可是怎么减才是对的呢，才不会越减越肥呢，下面我来分享下我的经验吧，这次是关于运动的减肥方法，希望有用的哦。

步骤/方法：

1 运动的减肥方法有游泳，这可使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、使体形更好看。有助于减肥的。

2 没事的时候可以去慢跑，在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，这样就可以燃烧脂肪，让人可以慢慢的瘦下来。

3 可以去跳绳，每天早来早起的时候用保鲜膜弄着要减肥的位置，而然开始跳，每天可以先跳个一百下，这时你会出一身汗，这些汗就是脂肪啦。

注意事项