怎么治疗便秘?

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2013-07-11 12:46:20
概述

夏季上火严重，可能有很多人为便秘烦躁不安，特别是女士，因为便秘就排不出毒素，下腹就会长生赘肉，影响身材的美感

步骤/方法：

1 按摩，右手四指并拢，在脐中顺时针方向进行环形按摩，每次300圈每日早晚各一次

2 平时饮食尽量清淡可多食膳食纤维，例如芹菜，苹果，香蕉

3 多饮下火的凉茶，荷叶决明子火麻仁等

注意事项

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