坐月子的时候要注意什么？_健康经验_快速问医生

概述

产后有很多不能马上做的事情，新妈妈都要千万注意。刚刚生产完，新妈妈热量消耗很大，身体也异常虚弱，这时新妈妈们要注意及时的补充足够的营养，在坐月子切记，以下事情要注意。

步骤/方法：

1 为了孩子不出现缺锌的症状，新妈妈应该忌吃过多的味精。对于成人而言，吃味精是有益无害的，但是12周内的婴儿食用过量的味精是不利的。新妈妈也要忌服用过多的人参，服用过多，新妈妈会因为兴奋而难以安睡，影响精力。

2 医学研究表明，在生产完的数小时内，最好不要吃鸡蛋。在之后每天吃3-4个鸡蛋就足够了，过量的吃鸡蛋会造成肠胃负担。新妈妈在生产完可以吃些红糖，但是忌吃太多，饮用太多，反而会使身体更加虚弱。

3 刚刚生产完，新妈妈可能脾胃功能还没有恢复，所以过于寒冷的食物会损伤脾胃影响消化。不要喝大量的白开水，这时候再喝进大量水，会不利于身体的恢复。

注意事项

如果是剖腹产的新妈妈，需要适时的饮水，不要一次饮用太多，应该分次适合喝白开水。

坐月子的时候要注意什么？