如何正确的进行节食减肥呢_健康经验_快速问医生

概述

女性都是对自己的身材很在意，减肥几乎都成了女性一生为之奋斗的事业，很多的女性选择了节食减肥，但是节食减肥比较讲究，一不小心就陷入误区，如何正确的进行节食减肥呢，我们来分享下。

步骤/方法：

1 不吃早餐后身体血糖很低，容易导致过后食欲大增，吃入更多的食物。早餐应多吃一些蛋白质丰富的食品，比如酸奶、牛奶，它们是瘦身早餐的首选。

2 平时节制，周末暴饮暴食也是错误的。周末两天的暴吃，就能抵消五天辛苦坚持的成果，使减肥毫无效果。

3 认为反正低糖饮料没有热量，对体重无影响是错误的。低糖饮料所含的人工增甜剂非常多，反而增肥。节食减肥者应多喝开水或矿泉水。

注意事项

如何正确的进行节食减肥呢