失眠怎么治？_健康经验_快速问医生

概述

我有一位朋友，是做股票生意的，因为他经常需要熬夜看股市的增降，慢慢的他患上了失眠的毛病，就算晚上没事也睡不着，最近整个人都消瘦了，为了帮助他，我上网查了如何治疗失眠，先为大家分享一下。

步骤/方法：

1 失眠患者睡前可以听一些舒缓的音乐或者看一些剧情比较单调的小说，促进睡眠。

2 失眠症患者不适宜在睡觉前喝茶或是咖啡，因为咖啡和茶叶都可以兴奋人的精神。

3 睡觉前一杯牛奶可以让人更容易入睡，但失眠患者自己要放松精神才行。

注意事项

失眠怎么治？