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2013-07-11 11:28:13当知道自己怀孕后,我就会显得特别小心,尤其是孕早期,更要小心护理肚子里的胎儿,那么孕早期该如何安胎呢?下面主要介绍1-3个月的安胎注意事项。
1 胎儿第一个月发育很不完全,所以怀孕的妈咪尽量不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,以免感染流行病毒。而且要远离有辐射的东西,避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料等。
2 到第二个月时,孕妈妈一般都有早孕反应,所以孕妈每天可增加一小时睡眠时间,注意休息。保证充足的氧气,每天到绿地或林荫中散步一小时。饮食上,应选择清淡可口和易消化的食品。注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。
3 怀孕第三个月仍然是胎儿最易致畸的时期,这个时候的安胎对宝宝的神经系统很重要。所以孕妈妈要记得口服叶酸,饮食尽量吃新鲜的蔬菜,避免吃腌制食品。如果胃口不好,要少量多餐,多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果等。
孕妈妈更要合理安排睡眠时间,多注意身体变化的小细节。此外,蚊早叮咬后,切忌涂用清凉油。
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