怎样降血压？

概述

对于高血压患者来说，在日常的生活中知道吃什么能降血压是最关键的问题，只有血压平稳才能预防各种并发症。那么在日常生活中，患有高血压的患者应该怎么降血压呢？

步骤/方法：

1 合理膳食。尽量的控制盐的摄入。

2 保证睡眠。每天至少在8个小时左右。

3 清晨起来喝一杯白开水。这样有助于稀释血液，可以减少并发症。

4 降压的药品要按照医生的嘱托吃。不能因为其他原因停药。

5 增强体育锻炼。并且在生活工作中不能过度的劳累，以防引起其他的并发症。

注意事项