气虚的人怎样补

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2013-07-11 9:19:50
概述

气虚的人往往有疲乏、气短、自汗的症状，还可能出现语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振等。气虚体质的人不一定需要吃药，通过食疗的方法也可解决。下面分享一些小方法。

步骤/方法：

1 像这具有益气健脾作用的食物如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等可适当多吃。

2 槟榔、白萝卜等耗气的食物少吃或不吃。

3 还可吃些山药粥。将山药50克和粳米200克一起放入锅内，加水适量煮粥吃。

注意事项

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