如何预防男人不育

概述

最近遇到一个朋友，说她结婚了几年了还是没有孩子，心情很焦虑。她说她去检查了医生，医生说她也没问题。我建议他老公也要去检查，结果查出他老公有些问题，不育。医生建议在日常生活中。男性就应该做好预防不育就，应该从生活抓起。

步骤/方法：

1 平常男性不要穿紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。不要过久骑赛车，每天不应超过一小时。赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成

2 男性不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合。对生育有帮助。

3 不要长期吸入厨房油烟。厨房油烟中竟有很多种化学物质能致细胞发生突变，导致不育。所以作为厨师的男性朋友经常在油烟中工作更要学会保护自己，不要过多吸入油烟。正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温不要过高，不要经常洗桑拿

注意事项