来月经的时候总是痛经怎么办？

概述

前几天刚来的月经，感觉这次来的比上个月的要少很多，不知道是怎么回事，另外总是会有痛经的感觉，有时候特别的痛，喝热水、捂着肚子都不行，很难受，而且痛经的频率很高，以前都没有这么多次的痛经，不知道这种情况是不是一种病，应该怎么治疗。

步骤/方法：

1 你好，首先建议你在月经来的前几天就可以多吃一些红枣或者阿胶等补血的东西，并且月经来以后出血会造成其他的症状。

2 其次就是建议你累月经以后一定要避免工作时间过长，要保证足够的休息，也不要长时间的坐着，放松的时候可以喝一些红糖水。

3 最后就是建议你可以适当的多进行一些散步等活动，不要每天吃完饭就坐着，适当的运动是会减轻痛经的痛苦的，建议多呼吸新鲜的空气。

注意事项

建议月经来的时候一定要保持心情的放松，不要过于焦虑。