气血两虚怎样食补

金蝉脱壳 分享 A-100%A+

2013-07-11 9:08:49
概述

邻居王大姐身以前体很虚弱，面黄肌瘦的。最近见她精神抖擞，格外健谈，我纳闷问她咋保养的。她说没吃药，是食疗的。她的方法我记下来了，不吝和大家分享学习一下啦。

步骤/方法：

1 红枣90克，带皮花生仁90克，温水泡1小时后放入锅中加水适量，文火煮20分钟，再加蜂蜜150克，直到做出的汤黏稠就可以停火。

2 也可用高压锅先煮20分钟，等花生仁、红枣熟后再放入蜂蜜。

3 医生说红枣可补气，花生衣补血止血，花生肉滋养肌肉，蜂蜜可补气润肺。

注意事项

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