有效丰胸的秘籍

概述

我的胸部以前特别小，为此我总是感到很自卑难过。平时买内衣也只能偷偷买，就怕别人家嘲笑。后来我咨询过了胸部比较大的朋友，她们给我很多的帮助。我每天坚持按照她们的方法去做，现在胸部消消长大了。下面分享给大家。

步骤/方法：

1 游泳是一种有效丰胸的运动，在游泳的过程中，四肢都可以得到舒展。胸部的运动量也比较足够。所以每天坚持一个小时的游泳，可以帮助改善胸型，同时还可以丰胸。

2 白天的时候可以适当的调整自己的坐姿，尽量使得胸部挺立，同时保持上扬的姿势。还可以把双臂举起来，这样做可以防止胸部下垂，还能够促进胸部血液循环

3 晚上睡觉前，可以用一些按摩膏放在胸部上，然后轻轻的按照顺时针的方向给胸部按揉。这样的方法丰胸效果也不错，但是一定要坚持每天晚上都做。健康又有效果。

注意事项