预防早泄的措施有哪些_健康经验_快速问医生

概述

正确认识早泄，必须先了解什么是真正的早泄。有很多男性朋友因为出现偶尔出现射精过快现象就觉得自己是早泄了，从而长期生活在这种心理阴影中，殊不知偶尔为之的射精过快是正常的生理现象，男人判断失误，会很容易因为心理压力而发展成真的早泄。预防早泄很重要，以下是相关措施：

步骤/方法：

1 穿纯棉内裤。平时最好穿纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强，预防早泄。

2 多吃海产品和富锌食物。男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，还有助于提高人的抗病能力，建议白领男性每天吃1~2个苹果。

3 增强体育锻炼。增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药。

注意事项

预防早泄的措施有哪些