保健养生小妙招

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2013-07-11 11:11:10
概述

随着现在空气污染和饮食安全隐患的不断增长，保健养生越来越成为各类人群所关注的焦点，保健养生要从日常生活做起，并且要做到坚持和保持。

步骤/方法：

1 常时间对电脑的人要做眼保健操，两手拇指放在两侧的太阳穴上，把食指放在眼眶上，先上后下，由内向外，反复擦揉眼眶。

2 两手重叠放在腹部，反复按揉腹部，范围从小到大，先顺时针，后逆时针，促进血液循环，加快肠道蠕动。

3 买的蔬菜在切之前可以拿淘米水泡一下，这样可以去除蔬菜上的农药残留。切过肉菜的刀最好不要再切素菜，特别是凉拌菜。

注意事项

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