更有效的治疗颈椎病_健康经验_快速问医生

概述

我的小姨是一名教师，由于长期的改学生的作业、试卷，导致得了颈椎病。长期受到劲椎病的困扰，使她越来越无法长期的工作，这给她的工作带来了极大的影响。今天我学了几招治疗颈椎病的办法，现在就和大家分享一下。

步骤/方法：

1 治疗颈椎病的核心是颈椎肌肉锻炼。每天早上都要坚持做运动。首先两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次即可。

2 日常生活中还可以把背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下，只花5至10分钟，包好，妙极了

3 在每天早上起床时和每天晚上要上床睡觉时，将热水袋放在颈部疼痛处，每次20分钟，可以缓解颈椎疼痛。

注意事项

更有效的治疗颈椎病