呼吸道感染吃什么好呢？

概述

你还在为你的饮食烦恼吗？你还在因为呼吸道感染而不知道吃什么吗？不要担心，今天我就教你几个小妙招，让你不仅吃的好，还能治疗呼吸道感染哦，好好享受美食，享受生活吧！

步骤/方法：

1 多吃胡萝卜。胡萝卜含有大量的维生素，可以增强人的抵抗能力和免疫能力，会增强呼吸道粘膜的防御功能。所以要多吃胡萝卜。

2 多吃牛肉，牛肉中含有的大量锌元素，不仅可以提高人体的免疫力，还可以治疗呼吸道感染哦，防止病毒，细菌的危害，所以要多吃牛肉，不过夏季不要吃太多哦。

3 多补充蛋白质，可以吃芹菜，菠菜，卷心菜，香菇，黑木耳等，补充体内蛋白质，可以增强免疫功能，抵抗外来细菌哦，增强自身抵抗力。

注意事项

多喝水，多吃蔬菜，注意食物清洁。