夏天中暑怎么预防_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，外出游玩的人很多，还有很多在户外工作的人都长时间曝晒在猛烈的阳光下，很容易中暑，中暑的人可能会发生头痛、发高烧、呕吐或昏倒，十分危险。还好，我一直没有中暑，下面我给大家分享一下我的一些预防中暑的小经验。

步骤/方法：

1 户外运动或者工作，尽量不要晒到太阳，要尽量躲在阴凉的建筑物或者树荫下活动，而且要带上太阳帽和太阳镜，防止头部和眼睛被太阳直接晒到。

2 多喝水，外出最好带上充足的水，那种保温杯更好，因为水温不会因为太阳晒到升高，可以一直保持很凉。或者在保温杯里放些冰块，喝水的时候倒点在杯子里兑水喝，可以降温。

3 有水的地方，要多洗脸，可以提神明目，去除头部疲劳，而且水分蒸发的时候会带走一部分热量。

4 常吃水果和清热的食物，绿豆汤不错。另外可以备一些仁丹之类的防中暑的药物，以备不时之需。

注意事项

夏天中暑怎么预防