孩子必须改掉的8个坏习惯

概述

朋友的儿子今年5岁了，他们家的条件也很好，家里人对孩子也是百依百顺，要什么买什么，想干什么就干什么，这个孩子从来都不吃早饭，各种各样的零食就是他的早饭；非常爱吃糖，每天能吃好多；遇见好吃的东西拿来就吃，从来不洗手，我曾提醒过朋友，这些都是不好的习惯，应该马上让孩子改过来，但我的朋友认为没事，我特意带着他咨询了医生，下边我们就听听医生分析一下孩子必须要改掉的坏习惯吧。

步骤/方法：

1 不洗手。 　　洗手可以减少儿童的发病率，但现实中许多孩子不喜欢洗手。孩子上厕所后、吃东西前、挖鼻孔后都必须要洗手

2 挑食。 挑食是孩子很常见的坏毛病，这很容易导致孩子营养不良。对待孩子挑食，最好的办法是以不变应万变，假如他不喜欢吃水果，那就给他几次，让他慢慢接受这种食物。但要有耐心，不可性急。如果孩子因为挑食而不吃饭，饿一顿后，他拒绝的决心就没那么强烈了。

3 看电子产品。 长久看电子产品屏幕对孩子有害。如经常看电视会让腰围增大、运动能力减弱等。2岁以下宝宝，不要看电视；10岁以下儿童吃饭不可看电视，每天接触屏幕时间不要超过2小时。

4 不吃早餐。 对孩子来说，早餐是很重要的。孩子不吃早餐会增加肥胖的风险。而且按时吃早餐的孩子不易发怒，接受信息快，注意力集中，学习成绩更好。

5 啃指甲。 孩子经常啃指甲可能带来感染，也不利于指甲周围的皮肤健康。孩子啃指甲可能是心理压力大，也可能是无聊。

6 睡觉晚。 孩子睡眠不足易引发一系列的问题，如行为问题、易暴易怒、学习成绩差等。学龄前儿童每天需要的睡眠时间为11——13小时；5至10岁儿童需要10——11小时；10岁以上需要8.5——9.25小时。

7 挖鼻孔。 挖鼻孔既不卫生，也不雅观，这种挖鼻孔的行为不仅增加把细菌带进鼻孔的危险，也很容易把细菌传播给别人。

8 爱吃甜食，爱喝甜饮料。 　　有许多零食和饮料看似健康，但其中大多数都含有大量糖分，长期饮食，会影响孩子发育。。

注意事项