月经期间需要注意的地方

概述

我的月经平时总是不稳定，有时候来早几天，有时候又会迟到一个星期的时间。来月经的时候还会经常痛经。听说如果经常月经不调的话还会影响以后的生育的。我老公就给我找了很多缓解痛经和调理经期的方法。我感觉效果不错，下面分享给大家。

步骤/方法：

1 来月经的时候少吃刺激性的食物，例如辣椒，酸梅，火锅就要暂时停止吃。不然会影响经血的流畅，导致痛经等症状。所以最好是月经结束以后再吃比较好。

2 来月经的时候可以用红枣加入姜片熬煮来饮用。这两者都有助于补气血，而且可以促进血液的循环，在经期饮用还可以调经血，缓解痛经等不舒适的症状。

3 在经期还要注意不要着凉，在夏天不要长时间吹空调。冬天的时候要穿多点保暖。同时晚上睡觉之前可以用热水泡脚。只要身体保暖了，经期就会更加稳定，不会出现月经不调的问题的。

注意事项