白领喜爱的五招轻松消除皮疲惫心情_健康经验_快速问医生

概述

白领他们都有着光鲜的外表，在外人说来就是有一分体面的工作，收入也很乐观。但是，他们的压力也很大，在公司里也需要独立撑起一片天。如果下班回家后跟同事或者爱从之间闹点小不愉快。他们更容易压抑。

步骤/方法：

1 换个角度看世界。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快。

2 丢掉完美主义的枷锁。人非圣贤，孰能无情，对自己多一份宽容，也能变得更加轻松。

3 寻觅一两个知己。在烦恼时可能并不需要讲太多的大道理，更希望心理上的郁闷与烦恼能够对朋友一吐为快。

4 让生活更多些变换。如买本菜谱，尝试做些新鲜的菜肴，或在假日旅游等。

5 “胡思乱想”也能消除疲劳。心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除紧张疲劳感，起到放松身心的作用。思绪可漫无边际地遨游，只要是快乐的、沉醉的、能唤起兴趣的事。

注意事项

白领喜爱的五招轻松消除皮疲惫心情