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2013-07-11 10:00:56女性爱美是天性,追求身材苗田是必然的,但是如果女性减肥不得当,出现了过瘦的现象,不仅导致女性的身体健康出现问题,甚至在生育上出现了问题,为此过瘦的女性一定要及时的了解,怎样才能让自己的生育率提高。
1 太瘦的女性,应该注意蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源,例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等,应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末,效果会比较好,因为少了阻碍吸收的植物纤维。、
2 瘦女性想增肥要在饮食上调节 饮食方面,高蛋白质、高热量饮食,是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物,例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等,少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素,以增加食物的消化吸收利用率。
3 如果女性想顺利的生育,就要让自己的体重保持在良好的范围内,如果太瘦就要想办法进行增肥。
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