怎么样拥有丰满臀部？

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2013-07-09 20:05:55
概述

有的人天生臀部就很小；有的人天生臀部下垂，穿衣服的时候，一直衬不起来。万般无奈之下选择去整形医院做丰臀手术，其实你根本就没有必要，生活中有妙招让你拥有丰满的翘臀。

步骤/方法：

1 作为上班族的你，可能每天没有时间去锻炼。但是你可以在每天上班的时候，将乘电梯的习惯改成走楼梯吧！

2 走楼梯，人的臀部和腿是一个曲折的状态的，将腿部和臀部绷起，反复运动可以将臀部的线条锻造的非常完美。

3 除了走楼梯，还可以通过调整饮食结构，在锻炼的同时塑造出美丽臀部。

注意事项

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