轻轻松松治疗咽炎

概述

前一段时间，我的室友每天刷牙的时候都会干呕，晚上睡觉还会打呼噜，老是感觉嗓子有痰咳不出来，去医院检查才知道原来是得了咽炎，现在她在医生的指导下咽炎基本上已经好了，我把我室友的经验跟大家分享分享。

步骤/方法：

1 戒烟、戒酒，不吃油炸食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果，西瓜。

2 多喝水，避免用嗓过度，不要扯着嗓子说话。

3 每天早晨用淡盐水漱口，注意饮食习惯。

4 适量饮用花茶，比如：金银花、野菊花、胖大海等，用开水泡茶饮用，对咽炎有一定的疗效。

注意事项

注意室内保湿，室内空气流通，不要自己擅用药物。