怎么排毒更顺畅_健康经验_快速问医生

概述

因生活不规律，饮食不健康等习惯的影响，我们体内很容易积累毒素，毒素多了就会引起身体的不舒服，影响身体健康。我们怎么才能够防止毒素积累呢？我来告诉你们几个小方法吧。

步骤/方法：

1 平时多吃一些青绿色的食物。在中医里，青色的食物有通达肝气的效果，有非常好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，是排肝脏毒的好食物。可以把青色的橘子或柠檬，连皮榨青橘果汁，青柠檬水，直接喝可以了。

2 每天吃一点枸杞，不仅能够排毒，提高肝脏抵抗毒素的能力。还有很好的护肝作用，能够提升肝脏对毒素的耐受性。吃的时候嚼一嚼，效果更好。

3 平时多按摩太冲穴，在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷部位。平时只要用拇指按摩至有轻微的酸胀感就可以，不要用太大的力气，两只脚交替按压，也能够有效地排毒。

注意事项

怎么排毒更顺畅