胃病的预防方法

概述

在生活中胃病给我们带来很多痛苦，我就是一个胃病患者，有时候半夜疼的睡不着！目前在治疗上还没有什么特效药，所以胃病的预防，自我调养就显得更加重要了。找了几种方法和大家分享下！

步骤/方法：

1 饮食要规律化，千万不要暴饮暴食，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使迷走神经和胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量。

2 尽量做到定时进餐，少食多餐，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张;进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。平时病多食营养丰富又易于消化的松软食品，如面条，米粥，牛奶蜂蜜等！ 另外，零食对胃很有害哦！胃病患者吃会使胃蠕动增加，促进胃酸的分泌，加重胃壁的溃疡。

3 我们平时紧张，恐惧，悲伤，忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎，胃溃疡，因此，我们平时要保持有个好心情哦！

注意事项