健康的饮食是什么？_健康经验_快速问医生

概述

谁都想追求健康，而饮食更是必不可需的，饮食的健康与否决定的自己体魄是否强健，自己的生活方式是否舒适，询问健康达人后，想与大家共享一下经验。

步骤/方法：

1 毋庸置疑，饮食是一种文化。若是饮食不当，会引起厌食症。而保证健康首先必须注意营养，五谷杂粮自然必不可少，那些植物蛋白可是有很大好处呢。

2 五畜也是极好的，能滋养人体精血。补充人体必需的氨基酸，而肉奶蛋类最补人，我们身体里的蛋白质大多源于此。

3 不用多说，水果的妙处大家都知道，那里面的维生素、纤维素对脑力、智力的开发极有好处。多种搭配，让你的健康更持久。

注意事项

健康的饮食是什么？