游泳有哪些需要注意的

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2013-07-09 18:20:30
概述

游泳是一种全身性运动，不仅可以锻炼肌肉，还能给人带来放松的感觉。但是在进行游泳锻炼的时候还是需要注意以下的一些问题。

步骤/方法：

1 不要在不熟悉的水域游泳。如果是在天然水域游泳，并且水域周围和水下情况复杂的都不要下水游泳，以免发生意外。

2 不要游泳后马上进食。游泳后应该休息一会儿再进食，否则会突然增加肠胃的负担，时间长了容易引起胃肠道疾病。

3 心脏病者不要游泳。如先天性心脏病、严重冠心病等患者不要游泳，避免发生意外。

注意事项

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