患有肥胖病该怎么治疗？

点解点解我叫林海 分享 A-100%A+

2013-07-09 20:48:20
概述

我是一个心情不好的时候就会暴饮暴食的人，，所以在短短的一年里我逐渐胖了好几十斤，，身边的朋友都吓。胖了之后就觉得很麻烦，想穿的衣服都穿不进了，体弱无力还会行动不便，稍微运动时气喘等方面的异常。

步骤/方法：

1 适当控制进食量，特别是低脂肪及糖类食物。坚持体力劳动、运动锻炼、对防治肥胖非常必要。

2 我建议吃苦瓜，南瓜，蘑菇，鱼，豆腐，黑木耳，优糖米，菠菜，芹菜，海带等，其中苦瓜有降血糖的作用。

注意事项

切忌吃零食，和暴饮暴食，尤其是晚餐不宜多食。 不要劳逸失宜，久卧久坐

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