上火了怎么办?

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2013-07-09 20:35:17
概述

我喜欢吃辣的东西,也喜欢吃油炸的食物,还有火锅、烧烤、炭烧,等等,因为味道好,所以我对这些都爱不释手。但是,这也容易导致上火,大便干,小便黄,还经常口舌痛。那么,对付上火,有什么办法呢?下面为大家分享一下。

步骤/方法:

1 上火是中医的概念,因此,我们治疗也中医为主,在中医看来,上火最好是滋阴润燥,下火为佳。天冬、麦冬、玄参、大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花、大青叶等都是下火良药。

2 而平时,我们也可以食用一下有如清热解毒的食物,菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜、甲鱼、海带、紫菜、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,均有抗菌消炎作用,能下火润燥。

3 还有食疗,莲子汤、绿豆粥、梨水、山药粥等,都能下火,消炎。同时,中医的针灸、拔罐、推拿、按摩等,都有不错疗效。

注意事项

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