如何预防老年色素斑？？？_健康经验_快速问医生

概述

老年色素斑，即老年斑，其形成的原因有很多。物理上的，生活习惯上的，先天性的，那么，如何预防老年斑的生长呢？？

步骤/方法：

1 防止紫外线的过多照射。老年斑的形成原因之一有紫外线的照射，因此，尽量避免过多的接触强烈阳光。

2 坚持晨练。并且多吃富含维生素E的食物。十分钟的晨练，加上维生素e，可以起到一定的淡化老年斑的作用。

3 要有八个小时的睡眠保证时间且睡前记得刷牙，很多研究表明睡前不刷牙是会带来很多隐患的，我相信长老年斑可能还是其中比较轻的一种。

注意事项

老年斑的预防，注意了，老年斑就淡化了。

如何预防老年色素斑？？？