夏天涮应该注意搭配火锅

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2013-07-09 21:58:04
概述

现代人越来越注意养生，所夏天也喜欢吃火锅，夏天因为天气炎热，既然想大块朵颐又要吃得健康有几点要注意。

步骤/方法：

1 要选酸汤或是清汤，有恺威清货敛汗祛湿。

2 素菜要占百分之七十，还可以加些豆腐有清热泻火的作用。

3 蘸料要加蒜泥，麻酱改成麻油既可以消毒杀菌还可以减少热量的摄入。

4 不要吃冷的啤酒应该是喝热茶和白开水，喜欢冷饮的话要冷热间隔三分钟。

注意事项

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