夏天宜吃的三类蔬菜

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2013-07-09 21:42:27
概述

蔬菜是我们生活中不可缺少的食物。缺乏蔬菜会引发坏血病，会有性命之忧。那么夏天应该是吃什么样的蔬菜较好，还是有讲究的。

步骤/方法：

1 　　瓜果蔬菜类，瓜果蔬菜含水份应该是在百分之九十，如冬瓜含水百分之九十六。其次是黄瓜丝瓜南瓜苦瓜和西瓜。

2 凉性蔬菜，多吃凉性蔬菜有祛暑生津止咳排毒通便的功效

3 杀菌类蔬菜，夏天气温高会有病原菌的滋生，多吃大蒜洋葱韭菜大葱蒜苗。就能抑制的病原菌的滋生

注意事项

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