有脱发的症状怎么办？

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2013-07-09 22:03:23
概述

最近有脱发的症状，每天起床枕头被窝里都是我的长头发，尤其是洗头发的时候经常能看到掉好多头发，不想吃药，从食物上着手改善下。

步骤/方法：

1 平时多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻之类的含有黑色素高蛋白的食物。

2 多补充一些含有维生素A、B等的食物，如豆类、牛奶、动物的肝脏、瘦肉等。

3 要补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

注意事项

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