你知道过敏性鼻炎吗？

概述

过敏性鼻炎一般和感冒的症状差不多，一经发现就要立即去医院就诊。最常见的就是在清晨起床，翻开棉被后，无法适应突来的冷空气，开始连续打数个或甚至数十个喷嚏，造成流泪以及大量如清水般的鼻涕水，如果开口说话，也会发现患者有如感冒般的闭塞性鼻音出现，那可能就是过敏性鼻炎。

步骤/方法：

1 多吃杂粮，比较粗糙的杂粮远比精细面粉的营养要高得多，经常食用杂粮有助于胃肠消化、加速新陈代谢和提高人体免疫力。常吃粗糙的杂粮还可以缓解患者的过敏症状，因为在糙米、小米、大麦、米面、荞麦面中均富含B族维生素，大量维生素B的摄食，将有效减缓过敏反应、减少过敏性鼻炎患者的发作次数。

2 蔬菜，水果的大量摄食也非常重要，例如经常食用胡萝卜、黄杏、菠萝、柿子、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等还有瘦肉及动物肝脏，也需要适量摄食，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦等也富含维生素E，大量摄入将有助于预防机体的免疫功能衰退，促进过敏性鼻炎的自身康复。

3 按照季节采取适当饮食进补，对过敏性鼻炎患者的膳食治疗，要因人因时而异。不一定要在患者出现过敏性鼻炎症状时才开始选择膳食进补，应该根据一定的原则和患者所处的季节随时不断进补，并结合病人自己的状况。

注意事项

忌寒凉生冷食品，尽量避免和禁止食用过敏性食品，谨慎食用鱼、虾、蟹类食物。