教你不花钱治好肩周炎。

一刀寒 分享 A-100%A+

2013-07-09 22:51:57
概述

前几年我妈妈的肩膀总是疼痛，有时候疼的都太不起来胳膊，后来越来越严重，晚上都睡不着觉了。也做过好多治疗，但总是反反复复。后来一些朋友告诉了治疗肩周炎的小秘方。

步骤/方法：

1 妈妈每天都做下蹲运动。双手扶在桌子上不要下来，反复的做下蹲运动，要坚持每天做。

2 还有就是模拟划船的运动，双手来回的划，可以活动肩膀。

3 做爬墙的运动。妈妈每天都会双手扶在墙上，一点一点的往上走，到最高的限度时再回来。很活动肩膀的。

注意事项

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